201 Mahlzeiten in einer Box: Hausgemachte vegetarische Ernährung

Eine pflanzliche Ernährung bietet viele Vorteile: Sie ist gesund, leicht, preiswert und unglaublich abwechslungsreich. Vegetarische Ernährung kann beim Abnehmen helfen, Ihnen unbändige Energie schenken und Ihre Blutwerte verbessern, insbesondere die von Blutzucker, Cholesterin und Blutdruck. Es reicht jedoch nicht aus, einfach auf Geflügel oder Schweinefleisch zu verzichten, um Vegetarier zu werden. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie fleischlose Gerichte zubereiten und andere tierische Produkte ersetzen können. Es enthält einen kompletten Speiseplan, ideal für Einsteiger, die eine neue Ernährungsweise ausprobieren möchten, sowie für alle, die sich bereits pflanzlich ernähren und nach abwechslungsreichen, fertigen Rezeptideen für Schule, Büro, Training oder einen Abend mit Freunden suchen. Mit einer praktischen, einfach zuzubereitenden Box für selbstgemachte vegetarische Gerichte können Sie Ihre Vorteile optimal kombinieren: selbst zubereitete Mahlzeiten aus frischen Zutaten und die Möglichkeit, auswärts zu essen.
Im Buch
finden Sie einen ausgewogenen Speiseplan für vier Wochen.
Außerdem enthält es einen separaten Speiseplan für Gemüse und Fisch, inklusive Fisch und Meeresfrüchten.