4FIZJO POWER BAND Widerstandsband 1-5 kg gelb

4FIZJO Gelbes Widerstandsband 1-5 kg

Dieses POWER BAND Trainingsband ist rund und daher vielseitig einsetzbar. Es erleichtert das Klimmzugtraining, kann Hanteln im Krafttraining ersetzen oder beim Dehnen zusätzlichen Widerstand bieten. Ein großer Vorteil ist seine geringe Größe, die ein Training auch zu Hause ermöglicht.

Kämpfer nutzen oft an Wänden, Käfigen oder Pfosten befestigte Bänder. Dank des erzeugten Widerstands können sie Schläge ausführen, während sie das Band in der Hand halten.

Der zusätzliche Widerstand ermöglicht es dir, die Muskeln zu entwickeln, die für einen Schlag benötigt werden, und seine Kraft beim Sparring zu verbessern.

Einige Beispiele für die Verwendung von Bändern im täglichen Training eines Kämpfers:

• Widerstandsliegestütze - Wir legen das Band so über die Schultern, dass es an den Händen endet. Dank des zusätzlichen Widerstands trainieren wir den Oberkörper intensiver.
• Klimmzüge - Klimmzüge können für Anfänger eine echte Herausforderung sein. Mit Widerstandsbändern können wir in der ersten Phase der Bewegung zusätzliche Kraft hinzufügen. Mit der Zeit können wir zu Bändern mit weniger Unterstützung wechseln und so Fortschritte erzielen.
• Schattenboxen - Trainierst du für einen Kampf, bei dem du viel mit den Händen schlägst? Die ideale Übung ist, das Band unter den Achseln zu legen und auf den „Geist“ vor dir zu schlagen. Wir achten darauf, dass unser Ellbogen nicht zur Seite abknickt und arbeiten daran, den kürzestmöglichen Schlagweg zu entwickeln.
• Geraden Schlägen – Führen Sie das Band beispielsweise durch eine Leiter und schlagen Sie, mit dem Rücken zur Leiter stehend, dynamisch nach vorn. Wir arbeiten an der Dynamik und Geschwindigkeit des Schlags und bauen gleichzeitig Muskelmasse auf.

Eigenschaften:

• Farbe: Gelb
• Widerstand: 1–5 kg
• Länge: 208 cm
• Breite: 8 mm
• Dicke: 4,5 mm