Eine einfache Diät bei gastroösophagealer Refluxkrankheit

Kartoffelpuffer, Hamburger, Karottensalat mit Ingwer, Chicken Nuggets. Sie werden sehen, dass eine Ernährung bei Reflux weder langweilig noch kompliziert sein muss. Die Autorin, eine renommierte Ernährungsberaterin, präsentiert über 100 einfache Rezepte für Gerichte mit maximal 5 Zutaten. Nährstoffreiche Frühstücke, Suppen, Salate, Abendessen und Desserts. Vegane, vegetarische, glutenfreie und Low-FODMAP-Gerichte werden den Bedürfnissen von Menschen gerecht, die nicht nur an Reflux, sondern auch an anderen Verdauungsbeschwerden leiden. Die Autorin erklärt Ihnen, was Reflux ist, welche Ursachen und Symptome er hat. Sie entdecken außerdem einfache Änderungen Ihres Lebensstils, die Ihnen helfen, Entzündungen und die mit Reflux verbundenen Beschwerden zu lindern. Ihre optimale Ernährung bei Reflux!