Ewa Chodakowskas Erfolgsrezept + DVD

Das dritte Buch der bekanntesten polnischen Fitnesstrainerin, deren Fangemeinde sich einer Million nähert! Nach dem Erfolg des Bestsellers „Verändere dein Leben mit Ewa Chodakowska“ und des Fitness-Tagebuchs „Ein Jahr mit Ewa Chodakowska“ hat Ewa einen umfassenden Ratgeber für alle entwickelt, die sich jeden Tag gesund ernähren möchten. Ein Muss für alle, die nach Höchstleistungen streben! „Ewa Chodakowskas Erfolgsrezept“ ist ein Rezept für einen gesunden Lebensstil. Dieser Erfolg basiert gleichermaßen auf körperlicher Aktivität und der richtigen Ernährung. Wir alle sollten auf eine ausgewogene Ernährung achten, denn sie ist eine Investition in unsere Gesundheit. Eine gut gewählte Ernährung erlaubt es uns, auf Genuss zu verzichten und Essen zu genießen – sie lehrt uns gesunde Essgewohnheiten. Eine Ernährungsumstellung und ein veränderter Umgang mit Essen ermöglichen bessere Trainingsergebnisse, eine schnellere Regeneration nach dem Training und ein gesteigertes Wohlbefinden, mehr Fitness und eine bessere Figur. Das Buch beantwortet die Fragen, was rationale Ernährung ausmacht, wie man ungesunde Gewohnheiten ablegt und wie man seine Ernährung optimal auf das Training abstimmt. Es beschreibt detailliert alle Elemente, die zu spektakulären Ergebnissen in Form einer perfekten Figur und hervorragendem Wohlbefinden beitragen. Das Buch enthält außerdem neue Übungsreihen für die Problemzonen Taille und Bauch – mit Fotos und Beschreibungen sowie ein Trainingsprogramm auf der beiliegenden DVD. Darüber hinaus bietet das Buch unter anderem: wichtige Prinzipien gesunder Ernährung, Ernährungstipps, eine Liste wertvoller Produkte und optimale Einkaufsregeln für Ihren individuellen, ausgewogenen Speiseplan, 100 Rezepte für leckere, einfach zuzubereitende und gesunde Gerichte mit Nährwertangaben, detaillierte Übungen für eine schlanke Taille mit Fotos und Tipps sowie eine DVD mit Ewa Chodakowskas neuestem Workout für einen flachen Bauch. Leben Sie aktiv, ernähren Sie sich gesund und erreichen Sie Ihre Ziele mit Ewa Chodakowska!