Fensterdiät

Viele Menschen träumen von einer schlanken und wohlgeformten Figur. Doch nicht alle Abnehmmethoden sind gesund. Wie können wir überflüssige Pfunde auf gesunde und kluge Weise loswerden?
„Die Fensterdiät“ von Justyna Mizera bietet umfassende Informationen zum Intervallfasten – einer Methode, die hilft, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten. Die Autorin beschreibt detailliert die Ursachen von Übergewicht und Stoffwechselstörungen. Sie erfahren, wie Intervallfasten die menschliche Physiologie beeinflusst und die Gesundheit verbessert.
Das Buch enthält Beispiel-Speisepläne für verschiedene Arten der Fensterdiät sowie 80 originelle Rezepte für gesunde und leckere Mahlzeiten (auch für die Lunchbox).