Spokey FITBALL 65 cm Gymnastikball mit Pumpe, Anti-Burst-System, 1 Stück.

Spokey FITBALL:

• wird mit einer praktischen Pumpe geliefert, mit der Sie den Ball schnell und bequem aufpumpen können.
• ermöglicht Ihnen Übungen, die sich positiv auf Ihre Figur und Ihre körperliche Fitness auswirken und helfen, Körperfett zu reduzieren.
• ist ein perfekter Ersatz für einen Stuhl, da das Sitzen darauf eine korrekte Haltung erfordert.

Der Gymnastikball ist eine ausgezeichnete Wahl für das Training zu Hause. Er sorgt für Abwechslung in Ihrem Training, indem er nahezu alle Muskelgruppen beansprucht. Der Spokey FITBALL ist ein Ball, der bei allen Übungen zur Körperentwicklung hervorragende Unterstützung bietet.

Er kann auch als Stuhlersatz zu Hause oder im Büro verwendet werden – das Sitzen darauf fördert eine gesunde Körperhaltung.

Zwei in einem – Training und Entspannung mit dem Ball

Die Verwendung eines Gymnastikballs ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihr Training abwechslungsreicher zu gestalten. Übungen, die einfach erscheinen, erzielen tatsächlich großartige Ergebnisse. Sie helfen Ihnen, Ihre Figur zu formen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und fit zu bleiben. Der Spokey FITBALL verbessert außerdem Ihren Gleichgewichtssinn und fördert eine gesunde Körperhaltung. Deshalb eignet er sich auch als Rehabilitationsball und als Sitzgelegenheit, die die Wirbelsäule bei langen Stunden im Büro oder zu Hause am Computer entlastet.

Einfaches und effektives Training für alle

Der Spokey FITBALL ermöglicht einfache Übungen für Anfänger, sanfte Übungen für Senioren und ist ideal für Menschen, die sich von Verletzungen erholen. Er kann erfolgreich in der Rehabilitation eingesetzt werden.Das Training mit dem Ball schont die Gelenke, verbessert das Gleichgewicht und stärkt die Muskulatur. Er ist außerdem perfekt für Meditation und Muskelaufbau. Was will man mehr? Alles, was Sie brauchen, ist etwas Platz, um mit dem Training zu Hause zu beginnen.

Inklusive praktischer Pumpe

Der Spokey FITBALL Gymnastikball besteht aus einem rutschfesten Material. Dieser Effekt wird durch umlaufende Gurte zusätzlich verstärkt. Dadurch können Sie Übungen sicher durchführen, die nur wenig Bodenkontakt erfordern (z. B. Händchenhalten). Der Spokey FITBALL verfügt über ein Anti-Burst-System, das bei einem Loch im Ball die Luft nach und nach ablässt. Dies ist besonders wichtig für die Sicherheit des Trainierenden, da er so Zeit zum Reagieren (und Absteigen vom Ball) gewinnt. Das Ballset enthält eine praktische Pumpe, mit der der Ball schnell und bequem aufgepumpt werden kann.

Wie wählt man die Größe des Gymnastikballs?

Der Spokey FITBALL ist in drei Größen erhältlich: mit einem Durchmesser von 55 cm, 65 cm und 75 cm. Um die Wirkung der Übung zu maximieren, wählen Sie den Balldurchmesser entsprechend Ihrer Körpergröße:

• Balldurchmesser 55 cm – Körpergröße 150 – 165 cm,
• Balldurchmesser 65 cm – Körpergröße 160 – 175 cm,
• Balldurchmesser 75 cm – Körpergröße 175 – 190 cm.

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Der Winkel zwischen Oberschenkeln und Oberkörper sowie der Winkel zwischen Oberschenkeln und Waden sollten mindestens 90 Grad betragen, wobei die Füße frei auf dem Boden stehen. Dies gewährleistet optimale Ergebnisse beim Sitzen auf dem Ball. Denken Sie daran, dass das Hüftgelenk im Ruhezustand höher als das Kniegelenk sein sollte und der Winkel zwischen Oberkörper und Oberschenkeln über 90 Grad liegen sollte.

Wie pumpt man den Ball richtig auf?

Ein Gymnastikball benötigt oft mehrere Pumpvorgänge nach folgendem Prinzip: aufpumpen, 2–3 Stunden ruhen lassen, erneut aufpumpen usw. Nach mehreren solchen Versuchen sollte der Ball seine gewünschte Größe erreicht haben.

Parameter:

• Material: PVC
• Anti-Burst-System – falls der Ball platzt, wird die Luft langsam abgelassen
• Maximales Benutzergewicht: 120 kg
• Pumpe enthalten