Deine Keto-Küche

Befinden Sie sich auf einer ketogenen Diät oder planen Sie, darauf umzusteigen? Wenn Sie neben gesundheitlichen Vorteilen auch Wert auf einen abwechslungsreichen und geschmacklich überzeugenden Speiseplan legen, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! Maria Emmerich beweist, dass eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung für jeden vorteilhaft und ansprechend sein kann, auch für diejenigen, die sich bisher konventionell ernährt haben. Sie erklärt die ketogene Diät verständlich und zeigt, dass sie Geschmack, Gesundheit und eine Fülle an Nährstoffen erfolgreich vereinen kann. Dieses Buch bietet Ihnen wertvolle, praktische Tipps. Welche Zutaten eignen sich für bestimmte Gerichte? Worauf sollten Sie beim Einkauf achten? Wie bereiten Sie Ihre Mahlzeiten am besten zu? Dies sind nur einige Beispiele für Fragen, die die Autorin umfassend und verständlich beantwortet. Nutzen Sie ihr Wissen und ihre Erfahrung, wenn Sie Ihre ketogene Ernährung abwechslungsreicher gestalten und Rezepte für leckere und gesunde Gerichte kennenlernen möchten.

Das Buch enthält:

• 175 Rezepte für leckere und gesunde ketogene Gerichte
• Tipps zur Zubereitung kohlenhydratarmer Mahlzeiten und zur Auswahl der Zutaten
• Listen mit Lebensmitteln, die für Menschen mit ketogener Ernährung empfohlen werden