Keto-Diät: Ein praktischer Leitfaden

Ein umfassender Leitfaden zur Low-Carb-Diät
Leanne Vogel, Autorin und Verfechterin der ketogenen Ernährung, zeigt in ihrem neuesten Buch, wie man auf eine ketogene Diät umsteigt und – noch wichtiger – wie man sie erfolgreich beibehält.
Der Leitfaden enthält praktische Tipps und Hilfsmittel für den Einstieg und die Einhaltung der Diät sowie zahlreiche Rezepte für gesunde und leckere Mahlzeiten.
Im Buch erfahren Sie unter anderem:
was die ketogene Diät ist und ob sie für Sie geeignet ist
wie Sie Ihren Körper in Ketose versetzen
welche Probleme bei einer ketogenen Diät auftreten können und wie Sie damit umgehen
welche Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittelersatzprodukte Sie verwenden sollten
was Sie essen sollten, um sich nicht zu schaden
wie Sie Mahlzeiten planen und was Sie zu Hause, im Restaurant oder auf Reisen essen können.
Der Leitfaden enthält über 125 gesunde, leckere und nahrhafte Rezepte sowie fünf bewährte 28-Tage-Ernährungspläne.