Mamas Ernährung: Wie man sich während der Schwangerschaft und danach gesund ernährt...

Ein praktischer Ratgeber von der Autorin des Bestsellers „Entspann dich, es geht nur um die Erweiterung deines Speiseplans“. Dr. Małgorzata Jackowska beantwortet alle Fragen zur Ernährung in der Schwangerschaft, die sich Frauen mit Kinderwunsch stellen. Małgorzata Jackowska räumt mit Mythen darüber auf, was man in der Schwangerschaft essen darf und was nicht, und beantwortet folgende Fragen: Was sollte man vor der Schwangerschaft essen, um die Chancen auf eine gesunde Entwicklung zu erhöhen? Wie sollte man sich in der Schwangerschaft ernähren, um optimal zum Wohlbefinden des Babys beizutragen? Sind Nahrungsergänzungsmittel notwendig und wie kann man eine ausreichende Nährstoffversorgung sicherstellen? Wie kann man mit der richtigen Ernährung während der Stillzeit alle notwendigen Nährstoffe zu sich nehmen? Małgorzata Jackowska, PhD, Eng., ist eine erfahrene Ernährungsberaterin. Sie ist spezialisiert auf die Ernährung von Säuglingen und Kleinkindern sowie von Müttern während Schwangerschaft und Stillzeit. Autorin von Artikeln und Büchern wie „Entspann dich, es geht nur um die Erweiterung deines Speiseplans“ und „Negative Esser und mehr“, Dozentin für Vorträge, Schulungen und Workshops sowie Organisatorin von Konferenzen für Eltern und Fachleute.

„Mamania. Erster Kontakt“ ist eine Buchreihe, die in keinem Elternregal fehlen sollte. Die Reihe wurde von Experten entwickelt, die ihr Wissen zu verschiedensten Themen – von Ernährung bis Erziehung – zuverlässig und verständlich vermitteln. Die Bücher sind prägnant, praxisnah und behandeln die wichtigsten Aspekte umfassend.