Miganeo Kurzhantelstange 45,5 cm

Body formen mit der Miganeo® Curl kurzhantelstange ganz einfach auch zu Hause.

Regelmäßiges Training mit der Kurzhantel stärkt je nach Übung die Muskelpartien von Brust, Rücken und Armen. Aber auch Schultern, Bauch und Beine werden gefordert.
Muskeln also, die jeden Tag benötigt werden, damit der Körper ganzheitlich beweglich bleibt. Muskeln, die Voraussetzung sind für eine stabile Wirbelsäule und eine aufrechte Körperhaltung. Zudem werden beim Hanteltraining Koordinationsvermögen und Herz-Kreislaufsystem aktiviert.
Folgende Übungen stehen dabei im Vordergrund:

1. Kurzhantel-Übung (Brust, Trizeps): Bankdrücken
2. Kurzhantel-Übung (Bizeps): Kurzhantel Curls
3. Kurzhantel-Übung (Rücken): Kreuzheben mit der Kurzhantel
4. Kurzhantel-Übung (Rücken, Arme): Kurzhantelrudern
5. Kurzhantel-Übung (Schultern): Kurzhantel Schulterdrücken
6. Kurzhantel-Übung (Rumpf, seitliche Bauchmuskeln): Kurzhantel drehen