Rekonstruktion von Milon

Wer viel Zeit im Fitnessstudio verbringt, wird früher oder später Schmerzen oder Verletzungen erleiden, was frustrierend sein und die Erreichung der gesteckten Ziele verhindern kann. Deshalb ist es so wichtig zu wissen, wie man mit potenziellen Verletzungen umgeht. Man sollte keinesfalls wochenlang auf einen Spezialisten warten oder sich mit Schmerzmitteln und einer Trainingspause zufriedengeben. Dr. Aaron Horschig kennt diese Schmerzen und Frustration nur allzu gut, da er über ein Jahrzehnt lang olympischer Gewichtheber war. In dieser Zeit erlitt er drei Wochen vor einem wichtigen Wettkampf eine Rückenverletzung, Knieschmerzen, die ihn am Ausführen schwerer Kniebeugen hinderten, und eine Schulterverletzung, die sich über Monate hinzog. Milons Rekonstruktion ist der Höhepunkt seiner Arbeit als Sportphysiotherapeut, zertifizierter Motoriktrainer und Gewichthebertrainer, in der er mit den weltbesten Athleten zusammengearbeitet hat. In jedem Kapitel behandelt Dr. Horschig einen spezifischen Schmerzbereich (Rücken, Hüfte, Knie usw.). Er bietet einfache Tests und Untersuchungen an, die Ihnen helfen, die Bewegungsprobleme zu identifizieren, die Ihren Beschwerden zugrunde liegen. Darauf basierend können Sie ein individuelles Rehabilitationsprogramm erstellen. Anders gesagt: Er zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Schmerzen am besten lindern und zu Ihrem Lieblingssport zurückkehren können – eine Reise, die selbst Milo von Kroton beneiden würde (seine Geschichte erfahren Sie in der Einleitung).
Es gibt einen aktuellen Trend unter Influencern, über Probleme zu sprechen, die sie selbst nie erlebt haben. Es ist viel einfacher, die Arbeit anderer zu kritisieren, als selbst Hand anzulegen. Man muss nichts Originelles erschaffen, echte Probleme lösen, mit Profis und Spitzensportlern zusammenarbeiten oder selbst demonstrieren, was man tut. Aaron ist das genaue Gegenteil dieses Trends. Er gehört zu den außergewöhnlichen Menschen, die Wissen gleichzeitig anwenden, weitergeben und transformieren können. Er ist ein Bewegungsgenie und Experte für das Verständnis häufiger Verletzungen, Krankheitsbilder und der Belastbarkeit des menschlichen Körpers.
Kelly Starrett, Autorin von „Fit wie ein Leopard“