Multifunktionsbrett für Bauchmuskelübungen und Liegestütze DBP02 HMS

DBP02 HMS Multifunktionsboard für Bauchmuskeltraining und Liegestütze

Trainieren Sie Ihren ganzen Körper zu Hause – mit einem präzisen Timer, Griffen für Liegestütze und Planks, Expandern und der Möglichkeit, Rollen anzubringen. Das DBP02 3-in-1 HMS vereint die Stabilität eines Boards, die Dynamik von Liegestützen und Widerstandstraining in einem faltbaren Set.

Hauptvorteile

• 3-in-1: Liegestütze (verschiedene Griffeinstellungen), Übungen für Rumpf und Bauchmuskeln (Plank, Rollout), Widerstandstraining mit Kabelzug.
• Präziser Timer – misst Minuten und Sekunden; Einfaches Starten/Stoppen und Zurücksetzen.
• Modulares Design: Möglichkeit zur Montage von Rollen unter den Plattformen – für sanfte Bewegungen vorwärts/rückwärts und seitwärts.
• Komfort und Stabilität: Dicke, rutschfeste Ellbogen-/Handpolster, Schaumstoffgriffe.
• Fitness für zu Hause ohne Kompromisse: Kompakt, Leicht zu transportieren und einfach zu verstauen, z. B. unter dem Sofa.

3-in-1 – Wie funktioniert es?

• Liegestütze und Plank:Sie befestigen die beiden „Liegestütz“-Griffe an verschiedenen Löchern der Platte und verändern so Winkel und Breite des Griffs (Brust, Schultern, Trizeps, core).
• Ab & Kern:Sie können die Unterarm-/Handplattformen mit Rollen ausstatten und kontrollierte Rollouts oder Seitwärtsbewegungen durchführen.
• Widerstandskabel:Die mitgelieferten Expander ermöglichen Ihnen das Training von Rücken, Schultern, Armen und Gesäßmuskulatur – im Stehen, Knien oder in einer Stützposition.

Intelligentes Timing + intelligente Unterstützung

Der integrierte Zähler (Min./Sek.) erleichtert Intervalltraining, und die Smartphone-Halterung ermöglicht es Ihnen, Trainings-Apps und Anleitungsvideos zu nutzen – ohne das Gerät in der Hand halten zu müssen.

Komfort und Sicherheit

• Schaumstoff an den Griffen und Polstern erhöht den Komfort beim Hautkontakt.
• Die rutschfeste Oberfläche der Platten und ein stabiler Standfuß gewährleisten sicheren Halt. Ein sicherer Griff.
• Hohe Belastbarkeit< und niedrig angebrachte Rollen gewährleisten reibungslose Bewegung und Kontrolle.

Für wen?

Für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Rumpf-, Brust-, Arm- und Rückenmuskulatur effektiv stärken möchten, ohne viel Platz in ihrer Wohnung zu beanspruchen. Perfekt für kurze, effektive Workouts zu Hause.

Beispielübungen

• Liegestütze: eng, klassisch, breit, mit Griffrotation.
• Plank: statisch, mit Vorwärts-Rückwärts-/Seitwärtsbewegung (mit Rollen).
• Unterarmrollen (mit Rollen).
• Rudern mit Widerstandsband, Seitheben, Bizepscurls, Abduktionen mit Widerstandsband.