Oberschenkel-Master-Muskel-Fitnessgerät, Bodybuilding-Expander, Toning-Arm-Bein-Trainingsgerät für das Heim-Fitnessstudio

Kompaktes Design: Leicht zu transportieren und aufzubewahren, wenn es nicht verwendet wird.Perfekt für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus sowie für das Training im Heimstudio.Multifunktionales Design: Effektive Kräftigungsübungen für Arme/Schultern/Gesäß/Oberschenkel/Beine.Und reduzieren Sie Stress und verbessern Sie die Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke.Es ist ideal für das Krafttraining zu Hause für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus.Perfekt für alle, die Muskelkraft aufbauen, das Körperbewusstsein steigern, die Ausdauer verbessern und die Körperhaltung korrigieren möchten.Gewicht: 12,3 Unzen, geringes Gewicht, kompaktes Design, einfach zu bedienen, stärken Sie Ihre Oberschenkel.Verlieren Sie Fett an Ihrem Unterarm.Formen Sie Ihren Rücken.Bringen Sie Ihre Brüste in eine Linie.KrafttrainingIdeal, um Ihre Oberschenkelmuskulatur zu stärken, während Sie bei der Arbeit am Schreibtisch sitzen oder sogar auf der Couch fernsehen.So trainieren Sie Ihre Arme und Brust: Schritt Fassen Sie die Griffe des Oberschenkeltrainers mit Ihren Händen und halten Sie ihn vor sich.Sie können sitzen oder stehen.Achten Sie darauf, dass der Toner richtig positioniert ist, wenn Sie ihn nach innen drücken, sodass die Mitte der „V“-Form nach außen und nicht nach innen in Richtung Ihrer Brust drückt.Schritt Drücken Sie die Griffe zusammen und lassen Sie gleichzeitig Ihre Ellbogen zu Ihren Seiten wandern.Schritt: Führen Sie 15 bis 20 Wiederholungen durch.Diese Übung trainiert Ihre Brustmuskulatur.So trainieren Sie Ihre Oberschenkel: Legen Sie sich mit dem Rücken auf eine Matte.Schritt: Beugen Sie Ihre Knie etwa 45 Grad.Ihre Füße sollten flach auf dem Boden stehen.Schritt Platzieren Sie den Oberschenkel-Toner zwischen Ihren Innenseiten der Oberschenkel.Der Oberschenkel-Toner sollte so positioniert werden, dass er wie ein umgedrehtes „V“ aussieht.Auch wenn sich der Oberschenkel-Toner nur ein paar Zentimeter bewegt, trainieren Sie dennoch Ihre Oberschenkelmuskulatur.Schritt Arbeiten Sie daran, stärker zu drücken, wodurch sich der Oberschenkel-Toner weiter nach innen bewegt, wenn Sie das Gerät mit der Zeit verwenden.Schritt: Führen Sie 15 bis 20 Wiederholungen durch.Um die Intensität zu erhöhen, führen Sie langsame Wiederholungen durch oder pausieren Sie am oberen Ende der Druckbewegung während jeder Wiederholung.Farbe: LilaMaterial: Federstahl + NBR + PPGröße: 28 * 12,5 * 15 cmPaketinhalt: 1 * BeinfitnessNur der oben genannte Paketinhalt, andere Produkte sind nicht enthalten.Hinweis: Lichtverhältnisse und unterschiedliche Anzeigen können dazu führen, dass die Farbe des Artikels auf dem Bild etwas von der tatsächlichen Farbe abweicht.Der zulässige Messfehler beträgt +/- 1-3 cm.