Professionelles CrossFit-Springseil mit Klickerzähler – grün

Springseil mit Klickzähler – grün

Sehr schnell – und dank des mechanischen Zählers viel zuverlässiger als ein LCD-Zähler

Springseil? Das ist doch nur ein Kinderspielzeug. So habe ich dieses Trainingsgerät anfangs wahrgenommen. Während eines CrossFit-Trainings war ich überrascht, als mir der Trainer das Gerät reichte. Es war etwas anders als die Seile, an die ich mich aus meiner Kindheit erinnerte. Metalllager, ein Stahlseil, ein Zähler. Nach dem Training wurde mir klar, wie effektiv und effizient es ist. Heute weiß ich viel mehr darüber und kann es jedem empfehlen.

Es wird verwendet in

Fitness,

CrossFit,

Kampfsport,

im Fitnessstudio und

beim Training zu Hause.

Seilspringen selbst ist sehr einfach. Man braucht nur ein bisschen Platz, und das war's im Prinzip schon. Seilspringen ist eine tolle Alternative zum Joggen, zum Beispiel bei Regenwetter. Man kann ganz einfach zu Hause ein intensives Intervall- oder Cardiotraining absolvieren. Und das Wichtigste: Seilspringen ist unglaublich einfach. Anfangs mag die Koordination von Armen und Beinen etwas knifflig sein, aber die Fortschritte sind schnell, und nach ein paar Versuchen kann es jeder. Beginnen Sie mit beiden Füßen, langsam und ruhig, am besten vor einem Spiegel. Mit der Zeit werden Sie immer komplexere Variationen ausprobieren – einbeinig, mit einem Ausweichsprung oder im Schneidersitz.

Welche Vorteile bietet Seilspringen?

• Wie bereits erwähnt, kurbelt es den Stoffwechsel an.
• Es erhöht die Herzfrequenz.
• Es verbessert die Herzfunktion.
• Es beschleunigt die Fettverbrennung.
• Beim Intervalltraining wird die sogenannte Sauerstoffschuld abgebaut. Verbessert das Aussehen von Waden und Oberschenkeln. Verbessert die Festigkeit und Muskulatur von Armen und Unterarmen. Stärkt alle Muskeln, die die Körperhaltung stabilisieren. Verbessert die Koordination. Der Körper wird flexibler und die Bewegungen auf den Beinen werden flüssiger. Nützlich nicht nur für Kampfsportler, sondern auch für Läufer und Tänzer. Sie können es problemlos auf Reisen oder Geschäftsreisen mitnehmen. Wie trainiert man mit einem Springseil? So oft wie möglich. Anfangs genügen wenige Minuten. Dann können Sie die Zeit entsprechend verlängern und verschiedene Übungen einbauen. Sie können Intervalltraining, Cardio-Training, kontinuierliches Training mit periodischen Beschleunigungen usw. absolvieren. Mit zunehmender Übung erweitern sich die Möglichkeiten zur Kombination neuer Übungen. Diese Trainingsart macht nicht nur Spaß, sondern belohnt auch harte Arbeit.

  
  Spezifikationen:

  • PVC-Seil – weich und strapazierfähig.
  • Das Seil ist mehrfach verstellbar – kein Abschneiden nötig.
  • Seilgewicht: 190 g.
  • Modische, sportliche Farben.
  • Grifflänge: 18 cm.
  • Drehbarer Seilbefestigungsmechanismus.

  Robust und stabil.