Spokey Fitball Gymnastikball mit Pumpe 55 cm Anti-Burst-System 1 Stück.

Spokey Fitball:

• wird mit einer praktischen Pumpe geliefert, mit der Sie den Ball schnell und bequem aufpumpen können.
• ermöglicht Ihnen Übungen, die sich positiv auf Ihre Figur und Ihre körperliche Fitness auswirken und helfen, Körperfett zu reduzieren.
• ist ein perfekter Ersatz für einen Stuhl, da das Sitzen darauf eine korrekte Haltung erfordert.

Der Fitball ist eine ausgezeichnete Wahl für das Training zu Hause. Er wird Ihr Training abwechslungsreicher gestalten, indem er praktisch alle Muskelgruppen beansprucht.

Der Spokey Fitball ist ein Ball, der bei allen gängigen Bewegungsübungen hervorragende Unterstützung bietet. Er kann auch zu Hause oder im Büro einen Stuhl ersetzen – das Sitzen darauf fördert eine gesunde Körperhaltung.

Zwei in einem – Training und Entspannung mit dem Ball

Die Verwendung eines Gymnastikballs ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Training abwechslungsreicher zu gestalten. Übungen, die einfach erscheinen, führen zu großartigen Ergebnissen. Sie helfen Ihnen, Ihre Figur zu formen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und fit zu bleiben. Der Spokey Fitball verbessert außerdem Ihren Gleichgewichtssinn und fördert eine gesunde Körperhaltung. Deshalb eignet er sich auch als Rehabilitationsball und als Sitzgelegenheit, die die Wirbelsäule bei langen Stunden im Büro oder zu Hause am Computer entlastet.

Einfaches und effektives Training für alle

Der Spokey-Fitnessball ermöglicht einfache Übungen für Anfänger, sanfte Übungen für Senioren und ist ideal für Menschen, die sich von Verletzungen erholen. Er kann erfolgreich in der Rehabilitation eingesetzt werden.Das Training mit dem Ball ist gelenkschonend, verbessert das Gleichgewicht und stärkt die Muskulatur. Er eignet sich auch perfekt für Meditation und Muskelaufbau. Was will man mehr? Alles, was Sie brauchen, ist etwas Platz, um mit dem Training zu Hause zu beginnen.

Inklusive praktischer Pumpe

Der Spokey Fitball besteht aus einem rutschfesten Material. Dieser Effekt wird durch umlaufende Gurte zusätzlich verstärkt. Dadurch können Sie Übungen sicher durchführen, bei denen nur wenig Bodenkontakt erforderlich ist (z. B. Händchenhalten). Der Spokey Fitball verfügt über eine Anti-Burst-Funktion, die bei einem Loch die Luft allmählich entweichen lässt. Dies ist besonders wichtig für die Sicherheit des Trainierenden, da er so Zeit zum Reagieren (und Absteigen vom Ball) gewinnt. Das Ballset enthält eine praktische Pumpe, mit der der Ball schnell und bequem aufgepumpt werden kann.

Wie wählt man die Größe des Gymnastikballs?

Der Spokey Fitball ist in drei Größen erhältlich: mit einem Durchmesser von 55 cm, 65 cm und 75 cm. Um die Wirkung der Übung zu maximieren, wählen Sie den Balldurchmesser entsprechend Ihrer Körpergröße:

• Balldurchmesser 55 cm – Körpergröße 150 – 165 cm,
• Balldurchmesser 65 cm – Körpergröße 160 – 175 cm,
• Balldurchmesser 75 cm – Körpergröße 175 – 190 cm.

Der Winkel zwischen Oberschenkeln und Oberkörper sowie der Winkel zwischen Oberschenkeln und Waden sollten mindestens 90 Grad betragen, wobei die Füße frei auf dem Boden stehen. Dies gewährleistet optimale Ergebnisse beim Sitzen auf dem Ball. Denken Sie daran, dass das Hüftgelenk im Ruhezustand höher als das Kniegelenk sein sollte und der Winkel zwischen Oberkörper und Oberschenkeln über 90 Grad liegen sollte.

Wie pumpt man den Ball richtig auf?

Ein Gymnastikball benötigt oft mehrere Pumpzyklen. Gehen Sie dabei wie folgt vor: Aufpumpen, 2-3 Stunden ruhen lassen, erneut aufpumpen usw. Nach mehreren Versuchen sollte der Ball seine endgültige Zielgröße erreicht haben.

Parameter:

• Material: PVC
• Anti-Burst-System – falls der Ball platzt, entweicht die Luft langsam
• Maximales Benutzergewicht: 120 kg
• Pumpe inklusive