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X-BAND ALLRIGHT TAPES 7,6 cm

Name: X-BAND ALLRIGHT TAPES 7,6 cm
Brand: ANDERE
SKU: altosport_5902634999987
Price: 5.75 EUR
Availability: InStock

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Produktinformationen

Beschreibung

X-BAND ALLRIGHT BANDS - 7,6 cm

X-BAND ALLRIGHT 5 cm BANDS sind runde Trainingsbänder. Sie werden im Turnen, Sporttraining und in der Rehabilitation eingesetzt. Ihre spezielle Form gewährleistet vielseitige Einsatzmöglichkeiten.

SPEZIFIKATION

- Schlaufenförmige Bänder.

- Drei verschiedene Widerstandsstufen (leicht/schwach, mittel/mittel, schwer/stark).

Set mit drei Teilen:

- 50 x 7,6 x 0,04 cm - Leicht

- 50 x 7,6 x 0,05 cm - Mittel

- 50 x 7,6 x 0,06 cm - Schwer

X-Bands werden, wie andere Widerstandsbänder auch, zur Steigerung der Trainingsintensität, zur Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung von Stabilität und Gleichgewicht sowie zur Rehabilitation eingesetzt. Vor Beginn eines neuen Trainingsprogramms wird empfohlen, einen professionellen Trainer oder Physiotherapeuten zu konsultieren, um die Übungen an Ihr Fitnesslevel anzupassen und mögliche Verletzungen zu vermeiden.

Beispielübungen mit dem X-Band:

1. X-Band-Kniebeugen: Durch das Umlegen des Bandes um Oberschenkel oder Knie lässt sich der Widerstand bei Kniebeugen erhöhen, wodurch die Beinmuskulatur zusätzlich aktiviert wird.

2. Seitliche Beinübungen: Durch seitliche Schritte mit dem X-Band um die Knöchel können die seitlichen Beinmuskeln gestärkt werden.

3. Gesäßmuskelaktivierung: Mit dem X-Band um Knöchel oder Oberschenkel lassen sich verschiedene Übungen zur Aktivierung der Gesäßmuskulatur durchführen.

4. Widerstandsdehnungen: Dehnübungen mit dem X-Band verbessern Flexibilität und Bewegungsradius bei verschiedenen Übungen.