Insulinresistenz - schnelle DC v.2

Insulinresistenz – schnelle Gerichte

2. Auflage

Erster Ernährungsratgeber für Menschen mit Insulinresistenz. Menüs für 3 Monate. Über 200 Rezepte, darunter vegane und vegetarische Varianten. Jedes Rezept enthält 5 Grundzutaten. Zubereitungszeit: bis zu 20 Minuten.

Dieser Ratgeber hilft allen, die wenig Zeit haben, müde sind oder einfach nicht gerne kochen, schnell Gerichte zuzubereiten, die den Prinzipien der Ernährung bei Insulinresistenz entsprechen. Die Rezepte eignen sich jedoch nicht nur für Patienten mit Insulinresistenz, sondern für alle, die sich glykämisch niedrig ernähren, gesund essen und auf häufiges Essen außer Haus verzichten möchten.

Was erwartet Sie in diesem Buch?

- Tipps und Tricks zur Insulinresistenz

- eine Liste empfehlenswerter Produkte

- grundlegende Kochregeln für vielbeschäftigte Menschen

- Gewürze, die Insulinresistenz bekämpfen

- Wege, den Hunger zu zügeln

"Lange Zeit wollte ich ein Buch für all jene schreiben, die ständig unter Zeitdruck stehen, keine Lust haben, stundenlang in der Küche zu stehen und nach den einfachsten Lösungen suchen. Also genau für Menschen wie mich."

Dominika Musiałowska: "Ich wollte zeigen, dass gesundes Kochen einfach und genussvoll ist und dass eine Ernährung ein Lebensstil sein kann, keine traurige Notwendigkeit." Magdalena Makarowska

Autor:Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

Verlag:Feeria

Erscheinungsjahr:2022

Einband:Taschenbuch

Format:166 x 207 mm

Seitenzahl:408