7 Pflanzen, die süße Träume bescheren

Wenn Sie also auch zu den Menschen gehören, die sich stundenlang wach im Bett herumwälzen, dann ist dieser Ratgeber genau richtig! Wir stellen Ihnen 7 Pflanzen vor, die zu einem guten Schlaf beitragen. Natürlich ist das keine Zauberei: Es sind die ätherischen Öle und (luft-)reinigenden Eigenschaften, die zu einem festen Schlaf führen. Laut manchen Studien hilft es, Zeit in der Natur zu verbringen, dadurch können Stress und Angstzustände reduziert werden. Wenn Sie aber nicht in die Natur gehen können, dann holen Sie sie sich doch einfach die folgenden luftverbessernden Pflanzen für einen ruhigen Schlaf nach Hause und gestalten Sie Ihr Schlafzimmer im Urban-Jungle Trend.

Die meisten Menschen kennen Aloe vera als ein gutes Hausmittel gegen Verbrennungen. Allerdings hat diese Pflanze auch andere gute Eigenschaften: Die NASA hat sie als eine der besten luftreinigenden Pflanzen eingestuft. Sie emittiert nachts Sauerstoff, der wiederum einen erholsamen Schlaf fördert. Somit ist sie die ideale Pflanze fürs Schlafzimmer. Man sollte nur beachten, dass Aloe vera eine direkte Sonneneinstrahlung braucht.

Gardenien im Schlafzimmer sollen dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern, da der Duft sich beruhigend auswirkt, besagen Studien. Manche Menschen gehen sogar so weit zu sagen, Gardenien hätten eine ähnliche Wirkung wie Valium. Einen Versuch ist das doch wert, oder nicht? Was die Pflege angeht, mag diese Pflanze Licht. Sie sollte also in einem hellen Raum stehen, ohne jedoch direkter Sonnenstrahlung ausgesetzt zu sein.

Wie Aloe vera wurde auch Efeu von der NASA als eine Pflanze ausgewiesen, die Einfluss auf die Verbesserung der Luftqualität hat: Sie bekämpft schlechte Luft, die durch Schimmel und Verunreinigungen ausgelöst wird. Studien haben gezeigt, dass die Pflanze so die Symptome von Allergien oder Asthma lindern kann. Das macht Efeu zu einer idealen Pflanze für das Schlafzimmer. Efeu ist außerdem pflegeleicht, man sollte nur auf eine mäßige Sonneneinstrahlung achten.

Jasmin ist nicht nur ausgesprochen hübsch, sondern auch wirkungsvoll: Ihr Aroma kann dazu beitragen, Angstzustände zu verringern. Damit trägt die Pflanze auch zu einem besseren Schlaf bei.

Lavendel ist wohl am bekanntesten dafür, eine schlaffördernde und beruhigende Wirkung zu haben. Die Pflanze reduziert Angst und Stress, ihr Duft kann außerdem die Herzfrequenz verlangsamen und den Blutdruck senken.

Diese beliebte Zimmerpflanze mit den weißen Blüten hat eine sehr beeindruckende Wirkung auf die Luftqualität. Sie kann schädliche Komponenten (sogenannte flüchtige organische Verbindungen) aus der Luft herausfiltern, wie zum Beispiel Benzol, Trichlorethylen, Formaldehyd und Toxine. Die Blüten können die Raumfeuchtigkeit um 5 % steigern, was besonders im Winter bei trockener Raumluft von Vorteil ist. Diese Pflanze mag Schatten und muss etwa einmal in der Woche gegossen werden.

Wie der Aloe vera ist diese ursprünglich aus Afrika stammende und sehr pflegeleichte Pflanze ideal für Menschen, die nicht gut schlafen können, da sie für einen gesunden Schlaf sorgt. Sie emittiert auch in der Nacht Sauerstoff und nimmt gleichzeitig Kohlendioxid auf. Zusätzlich reguliert sie die Luftfeuchtigkeit.

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